Palma de repollo

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¿Qué es la palma de repollo?

La palma de repollo es una especie de planta que se encuentra en América del Sur. Pertenece a la familia de las palmeras. Los frutos de esta familia de palmeras son muy conocidos y queridos. Se trata de las bayas de Acai. La palma de repollo es una fuente de ingresos económicamente importante en toda el área de distribución en América del Sur y los frutos son uno de los alimentos básicos. No solo los frutos de la palmera son comestibles, sino también los palmitos. El sabor de las bayas de acai se describe como a nuez, grasoso y terroso, además de astringente.

campo de uso

¿Cuándo se debe tomar la palma de repollo?

Dado que tanto el palmito de la palma de col como las bayas de acai, es decir, las frutas, son comestibles, existen varias áreas de aplicación diferentes para el superalimento. En algunas regiones de la parte baja del Amazonas, las frutas son incluso la principal fuente de alimento. Los habitantes de la región amazónica también utilizan la palma de repollo como material de construcción. Las hojas se hacen en cestas o esteras o se utilizan como techo. Las semillas de acai se utilizan como fertilizante natural.

Las bayas de acai se comen secas, como batido o té y como puré. Los frutos de la col rizada experimentan la misma aplicación en nuestras latitudes como complemento alimenticio. Muchos usan las bayas de acai simplemente como un medio para un mejor bienestar o como aderezo para muesli o la preparación de un delicioso batido. Sin embargo, los efectos generales sobre la salud de las bayas de Acai son muy controvertidos.

Además del bienestar general, que puede mejorar, que no ha sido científicamente probado, los investigadores han descubierto en estudios que el fruto de la palma de repollo y los antioxidantes que contiene pueden desencadenar un proceso de autodestrucción en el 86 por ciento de células de leucemia. En última instancia, esto no significa que comer bayas de acai pueda curar la leucemia. Supuestamente, también hay un efecto positivo en otros tipos de cáncer. Sin embargo, hay científicos aquí que no están de acuerdo. También se dice que las frutas tienen efectos positivos sobre el sistema cardiovascular. Aquí están los ácidos grasos omega-3 contenidos en los frutos de la palma de repollo que aseguran una buena circulación sanguínea. Pero las declaraciones sobre dicha evidencia también son controvertidas.

Los antioxidantes también juegan un papel en otro uso del superalimento, a saber, para el cuidado de la piel. El extracto de baya de acai ahora se puede encontrar en muchos productos anti-envejecimiento. Los antioxidantes supuestamente neutralizan los radicales libres y preservan las células. Se supone que el superalimento previene el envejecimiento de la piel. Se supone que los aceites contenidos hidratan la piel. Pero esto también es controvertido. Porque el envejecimiento de la piel no se puede detener.

Es menos controvertido que las bayas de acai puedan o deban tomarse si se quiere tomar un afrodisíaco natural. Los hombres en particular se benefician del efecto de aumento de potencia.

Y si quieres ponerte a dieta, también puedes condimentar tu menú con bayas de acai. La fibra dietética contenida en una alta proporción debería inducir una sensación de saciedad prematura. Esto significa que los frutos de la palma de repollo deben tener un efecto supresor del apetito y al mismo tiempo estimular el metabolismo. Esto, a su vez, es controvertido porque perder peso también requiere la interacción de toda la dieta y el ejercicio.

efecto

¿Qué efecto promete la palma de repollo?

El fruto de la palma de col tiene un amplio espectro de actividad como superalimento. Incluso si algunos de los efectos no pueden ser probados por estudios, la baya del acai contiene algunos ingredientes que sugieren que puede tener efectos positivos en el cuerpo. Las bayas de acai, por ejemplo, son muy ricas en vitaminas y contienen un alto nivel de fitoquímicos antocianinas. Estos antioxidantes atrapan los radicales libres y estimulan la renovación celular. Es debido a este efecto anti-envejecimiento que las bayas de acai son tan populares. Además, las antocianinas que contiene favorecen la circulación sanguínea. Incluso son recomendados por médicos alternativos como medida preventiva en caso de riesgo de trombosis. Las vitaminas, minerales y sustancias vegetales secundarias que contienen las bayas también fortalecen el sistema inmunológico.

En general, se dice que el fruto de la palma de col tiene los siguientes efectos:

• antioxidante
• antiinflamatorio
• refuerzo inmunológico
• digestivo

Efectos secundarios

¿Qué efectos secundarios puedo experimentar al tomar la palma de repollo?

Ciertamente, los efectos secundarios pueden ocurrir al comer el fruto de la palma de repollo. Los efectos secundarios pueden ocurrir principalmente en relación con el uso simultáneo de medicamentos. Las bayas también pueden estar contaminadas con contaminantes como residuos de aceite mineral. Esto ocurre principalmente si el procesamiento no es adecuado durante el proceso de secado. La sobredosis también puede provocar efectos secundarios. En este caso, los efectos secundarios pueden ser causados ​​por los ingredientes individuales. Los efectos secundarios al consumir las bayas de acai también pueden ser provocados por alergias. Nuevamente, son los ingredientes individuales de las bayas los responsables de esto. No hay estudios sobre los efectos secundarios de las bayas de acai. En Brasil, donde las bayas de acai son una fuente principal de alimento en muchas partes del país, no se conocen efectos secundarios que estén directamente relacionados con el consumo de las bayas de acai. Si ocurren efectos secundarios allí, esto generalmente tiene algo que ver con alergias o intolerancia.

Duración de uso

¿Cuánto tiempo dura el período de uso de la palma de repollo hasta que aparecen los primeros resultados?

Para ver el éxito donde lo desea, los frutos de la palma de repollo deben consumirse durante un período de tiempo más largo. Por ejemplo, no es suficiente que se consuma un puñado de bayas de Acai antes de tener relaciones sexuales y, como hombre, ya eres lo suficientemente potente como para complacer realmente a tu pareja sexual cuando hay problemas de erección. Actualmente no hay estudios sobre efectos secundarios.

origen

¿Dónde está el origen de la palma de repollo?

La palma de repollo es originaria de América del Sur. Hay diferentes tipos de esta palmera. La planta de palma se puede encontrar en forma silvestre en la región desde Panamá hasta Brasil. Hay grandes depósitos en la costa del Pacífico del norte de Ecuador y Colombia, así como en Trinidad y Venezuela, pero también en Guyana, Surinam, Guayana Francesa y Brasil. La palma de repollo crece en grandes poblaciones en áreas bajas cercanas al mar, generalmente influenciadas por las mareas. Esta planta de palma también se puede encontrar cerca del río, aunque el lugar allí siempre es húmedo. Esta planta de palma rara vez se encuentra tierra adentro. Sin embargo, la planta de la palma ahora también se cultiva en huertos de todo el mundo.

Producto de partida

¿Cómo se ve el producto crudo de la palma de repollo?

La palma de repollo es una especie de palma de rápido crecimiento. Su crecimiento en forma de mechón es característico. La palma puede alcanzar una altura de hasta 25 m. Los foliolos son finos y se balancean suavemente y son de color verde oliva. El tronco de esta palmera es delgado y la corteza es de color blanco verdoso. La palma florece entre septiembre y enero. Las flores son pequeñas y amarillentas y aparecen en grandes bloques que cuelgan. Una palmera forma tres o cuatro de estos bloques por año. Un bloque forma alrededor de tres a seis kilogramos de fruta. Inicialmente los frutos son rojos, luego negros y tienen un tamaño de 1 a 1,5 cm. Las frutas llamadas bayas de acai se parecen al arándano. La consistencia de la baya del acai es más dura.

Nombres comunes

¿Qué otros nombres se conoce a la palma de la col?

Este tipo de palma todavía se conoce con el nombre de palma Acai, palma Assai y su nombre latino Euterpe. Dependiendo de la ubicación, existen otras subespecies de esta palmera. En el norte de Ecuador crecen las Esmeraldas y el Pichincha, en Colombia el Cauca, el Chocó, el Córdoba, el Nariño, el Valle y el Vichada. Trinidad y Venezuela también tienen subespecies de esta palma, a saber, el bolívar, el delta amacuro y el sucre. Las subespecies Amapá, Maranhão y Pará, así como Tocantins, crecen en Guyana, Surinam, Guayana Francesa y Brasil.

ingredientes

¿Qué ingredientes tiene la palma de repollo?

Los frutos de esta familia de palmeras, las bayas de acai, son muy energéticos y ricos en proteínas vegetales y tienen una alta proporción de antioxidantes. Además, estas frutas contienen ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. 100 gramos de bayas de acai tienen aprox. 190 kcal y contienen 4,4 gramos de proteína. El calcio es de 140 mg y el hierro es de 2,4 mg. La vitamina B1 y la vitamina B2, así como la vitamina E, también se encuentran en pequeñas cantidades, al igual que la niacina. Las bayas de Acai también contienen magnesio y potasio. También contiene ácidos oleico y linoleico.

Superalimentos similares

¿Existen superalimentos similares que funcionen como la palma de repollo?

Hay superalimentos que tienen casi los mismos efectos que las bayas de acai. Sin embargo, no se dice que este superalimento tenga un efecto potenciador.

Formas de administracion

¿De qué forma se puede comprar la col en el mercado?

Las bayas de acai están disponibles para el consumo en forma de polvo y también en forma de frutos secos. Se puede preparar un delicioso batido y un delicioso jugo con las bayas de acai secas. Por supuesto, estos productos también se pueden comprar confeccionados. Además, las frutas se pueden mezclar en un puré. También se encuentran disponibles cápsulas de baya de acai. El extracto de baya de acai se puede encontrar en productos cosméticos, especialmente en productos para el cuidado de la piel.

Recomendación de consumo

¿Cuál es el consumo recomendado de col de palma como NEM?

Se sabe que una sobredosis de ciertos ingredientes en las bayas de Acai puede provocar efectos secundarios. Sin embargo, no existe una recomendación de consumo directo. Sin embargo, uno debe saber que la dosis más alta de los ingredientes se encuentra en polvo de acai y en cápsulas de acai. Con estos dos productos de Acai, el contenido calórico en particular es un problema y lleva a una recomendación por parte del fabricante de los productos a tener en cuenta. 100 gramos de polvo de acai tienen un número considerable de calorías, es decir, 500 kcal. Por lo tanto, es importante prestar atención a la cantidad de polvo de acai que se consume a diario cuando se intenta perder peso.

¿Hay algo a tener en cuenta a la hora de comprar repollo?

Al comprar bayas de acai o productos elaborados con ellas, hay algunas cosas a tener en cuenta. Sobre todo, esto incluye el hecho de que muchos productos de Acai contienen otros ingredientes o aditivos. Las cápsulas de acai, por ejemplo, pueden contener supresores del apetito. Además, al comprar jugos de acai, se debe prestar atención a qué tan alto es el contenido de azúcar. Demasiada azúcar puede tener efectos negativos sobre el peso y la salud. Sin embargo, pueden ocurrir efectos secundarios indeseables si se compran y consumen bayas de Acai de mala calidad. Al comprar los frutos de la col de palma, también se deben observar las recomendaciones generales de complementos dietéticos. Con las bayas de acai, es mejor utilizar la variante de alimentos crudos. Existe una buena posibilidad de que la mayor cantidad posible de enzimas aún estén intactas y presentes en el producto. Por supuesto, una comparación de precios puede valer la pena. Pero especialmente cuando se trata de bayas de acai, no debe optar por las ofertas más baratas.