Polvo de remolacha

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¿Qué es la remolacha en polvo?

El polvo de remolacha es uno de los superalimentos y suplementos dietéticos más populares disponibles en el mercado. Consiste en el tubérculo de remolacha en polvo y, por lo tanto, es remolacha en su forma más pura.

campo de uso

¿Cuándo debe tomar remolacha en polvo?

La remolacha es un producto muy nutritivo que ofrece muchos beneficios. El polvo se toma para fortalecer el sistema inmunológico, limpiar los intestinos, mejorar el cutis o fortalecer la bilis, el hígado y la vejiga. También se puede utilizar como apoyo para la disfunción eréctil. Esto lo hace ideal para personas que sufren de un sistema inmunológico débil o piel con imperfecciones o que tienen problemas con los intestinos, la vesícula biliar, el hígado, la vejiga o las erecciones. Y el polvo también puede ser beneficioso para quienes no presentan ninguno de estos síntomas, porque es especialmente indicado para una dieta equilibrada y saludable y también para adelgazar. Además, el polvo es muy recomendable para deportistas debido a la gran cantidad de nutrientes.

efecto

¿Qué efecto promete la remolacha en polvo?

El polvo combina diferentes efectos. Por un lado, tiene un efecto antioxidante y desintoxicante sobre el organismo. Los ingredientes de la remolacha apoyan el hígado y, por lo tanto, ayudan a desintoxicar eficazmente el cuerpo.

La remolacha también tiene un efecto antihipertensivo. Un estudio ha demostrado que beber medio litro de jugo de remolacha puede reducir la presión arterial en alrededor de 5 mmHg. El polvo tiene el mismo efecto que el jugo porque, como tubérculo en polvo, contiene incluso más nutrientes que la forma líquida del jugo.

El polvo también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. Estimula la serotonina, la hormona de la felicidad humana.

También se dice que la remolacha tiene un efecto antiespasmódico y promotor de la secreción. Probablemente el efecto más importante de la remolacha y por lo tanto del polvo es fortalecer el sistema inmunológico, ya que los nutrientes apoyan a las células inmunes en la defensa contra los patógenos.

El polvo de remolacha también dilata los vasos sanguíneos, lo que promueve la circulación sanguínea y regula la presión arterial.

Para los que estudian mucho, el polvo también puede ser bueno. Porque apoya la transmisión de señales en el cerebro y, por tanto, los procesos de aprendizaje y memoria.

Debido al efecto vasodilatador, el polvo también es bueno para el corazón, ya que expande las arterias coronarias, mejora el flujo sanguíneo al corazón y reduce la presión arterial.

Después de todo, esta promoción del flujo sanguíneo también asegura un mejor flujo sanguíneo al tejido eréctil y, por lo tanto, puede ayudar con la disfunción eréctil.

Debido a la gran cantidad de minerales y al nitrato que contiene, la remolacha también tiene un efecto de mejora del rendimiento, por lo que el polvo es muy popular como suplemento dietético entre los deportistas.

Efectos secundarios

¿Qué efectos secundarios puedo experimentar al tomar remolacha en polvo?

Básicamente, si el polvo se consume moderadamente en una dieta equilibrada, no se esperan efectos secundarios.

Sin embargo, cuando se consume en exceso, pueden ocurrir ciertos efectos secundarios. Por un lado, la remolacha contiene nitrato. Este nitrato es inherentemente inofensivo, pero bajo ciertas circunstancias el nitrato se puede convertir en nitrito en el cuerpo. El nitrito es especialmente peligroso para los bebés porque evita que el oxígeno se transporte en la sangre y puede causar cianosis. En segundo lugar, cuando el nitrito se combina con otras sustancias químicas en el cuerpo, se pueden producir nitrosaminas. Ya se ha demostrado que las nitrosaminas son cancerígenas en experimentos con animales; el efecto en los humanos aún no está claro. Sin embargo, no se puede descartar un daño potencial a la salud.

Otro componente potencialmente dañino de la remolacha y por lo tanto del polvo es el ácido oxálico. En combinación con magnesio, potasio o sodio, los oxalatos se producen como un producto metabólico en el cuerpo a partir de este ácido. Estos oxalatos suelen excretarse. Sin embargo, si la proporción es demasiado alta, puede dar lugar a depósitos en forma de cálculos renales o urinarios. Por lo tanto, las personas que padecen una enfermedad renal no deben tomar el polvo.

Probablemente el efecto secundario más común e inofensivo del polvo de remolacha es la decoloración de la orina. Esto ocurre muy a menudo, pero es absolutamente inofensivo y solo un efecto secundario del pigmento vegetal que se ha consumido.

Duración de uso

¿Cuánto tiempo dura el uso de remolacha en polvo hasta que se obtienen los primeros resultados?

Para lograr un éxito a largo plazo, el polvo debe consumirse con regularidad. Todos los efectos del polvo de remolacha ocurren a largo plazo, no se puede esperar un efecto inmediato después de una sola ingestión. Más bien, se trata de una mejora y fortalecimiento permanentes del cuerpo y no de un alivio inmediato de cualquier malestar.

origen

¿De dónde proviene el polvo de remolacha?

El polvo de remolacha consiste en tubérculos de remolacha recolectados, secos y luego molidos. Estos tubérculos se cultivan en muchos países con climas templados. La siembra se realiza desde mediados de abril hasta principios de julio. Las remolachas están listas para la cosecha después de tres o cuatro meses a partir de julio o agosto. Muchos hogares ahora también cultivan remolacha de forma privada en sus jardines. Luego puede usar un mortero para hacer el polvo usted mismo.

Producto de partida

¿Cómo se ve el producto base del polvo de remolacha?

El producto de partida del polvo es el tubérculo de remolacha. La remolacha pertenece a la familia de la remolacha y su tubérculo es conocido desde hace mucho tiempo por sus beneficios para la salud. El nabo suele ser redondo o en forma de pera y pesa hasta 600 g. Su cáscara es fina y por debajo tiene una carne crujiente, jugosa y de sabor aromático.

Nombres comunes

¿Cuáles son los otros nombres del polvo de remolacha?

La remolacha también se conoce como Rande, Rahner, Rauna, Rana, Rahne, Rohne, Rone, Ronen, Randig y Rohna.

ingredientes

¿Qué ingredientes contiene el polvo de remolacha?

La remolacha contiene toneladas de valiosos minerales y nutrientes. Es muy bajo en carbohidratos y grasas, con solo 9 gramos de carbohidratos y 0.2 gramos de grasa por cada 100 gramos.

Las vitaminas que es más probable que se encuentren en la remolacha son los ácidos fólicos. Estos pertenecen a las vitaminas B y también se conocen como vitamina B9. Los ácidos fólicos son particularmente importantes para los procesos de crecimiento, la formación de sangre y la división celular. Casi un tercio de la dosis diaria recomendada para adultos se encuentra en 100 gramos de remolacha sola.

Otras vitaminas muy importantes que se pueden encontrar en la remolacha son los betacarotenos. 100 gramos de remolacha contienen 10 microgramos de esto. Los betacarotenos pertenecen al grupo de colorantes que dan color a las verduras. Estos betacarotenos se pueden convertir en la importante vitamina A del cuerpo. La vitamina A tiene un gran impacto en muchas áreas del cuerpo. Es necesario producir pigmentos visuales, que a su vez son necesarios para que las personas puedan percibir los colores y la diferencia entre la luz y la oscuridad. La vitamina A también aporta humedad a la piel y participa en muchos procesos metabólicos. También tiene un efecto positivo sobre el crecimiento óseo, la formación de sangre y el sistema inmunológico.

Además, se puede encontrar mucha vitamina C en el tubérculo de remolacha. Esto asegura el efecto de estimulación inmunológica del polvo.

Las vitaminas B1, B2 y B6 también se pueden encontrar en cantidades más pequeñas en el polvo. Estos también fortalecen el sistema inmunológico y están involucrados en muchos procesos metabólicos cruciales en el cuerpo.

La vitamina E también juega un papel importante como ingrediente en la remolacha y en polvo. Es importante por el efecto antioxidante de la remolacha y protege al cuerpo de moléculas potencialmente dañinas, que también se conocen como «radicales libres». Estos pueden dañar las células del cuerpo, tener un impacto negativo en el metabolismo y, en el peor de los casos, provocar enfermedades graves como el cáncer.

Además de las vitaminas, el polvo también contiene muchos minerales. Estos tienen varios efectos beneficiosos sobre el cuerpo. 60 y 410 miligramos de sodio y potasio se encuentran en 100 gramos de remolacha. Estos minerales son particularmente importantes para la transmisión de los impulsos nerviosos, fortalecen el rendimiento muscular, influyen en el ritmo cardíaco y regulan el equilibrio hídrico del cuerpo. El magnesio también se encuentra en la remolacha. Esto también afecta al músculo cardíaco y a los músculos, pero también es muy importante para el metabolismo. Porque el magnesio influye en muchas enzimas y, por lo tanto, juega un papel activo en la generación celular, la producción de energía y el uso de oxígeno.

La remolacha también contiene el oligoelemento hierro como mineral adicional. El hierro tiene una gran influencia en la respiración celular y también en la formación celular.

Otro oligoelemento que contiene es el zinc, que también es importante para el metabolismo. También apoya la producción de esperma y el sistema inmunológico.

El último ingrediente importante del polvo es el fosfato. El fosfato no solo es relevante para el metabolismo. En combinación con el calcio, contribuye significativamente al metabolismo óseo y a la dureza de los huesos.

Superalimentos similares

¿Existen superalimentos similares que funcionen como el polvo de remolacha?

Básicamente existen diferentes tipos de verduras que, como la remolacha en polvo, contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Por ejemplo, las espinacas también se pueden comprar en polvo. El efecto de reducción de la presión arterial también se puede lograr a través de otro superalimento, a saber, los arándanos. La diferencia es que la remolacha es un producto nacional y combina una gran cantidad de efectos. Sobre todo, solo hay unos pocos superalimentos que se pueden tomar en forma de polvo como suplemento dietético, como la remolacha. El hecho de que los nutrientes de la remolacha se encuentren en el tubérculo que forma el polvo facilita la absorción de vitaminas y minerales. Entonces, para lograr el efecto del polvo de remolacha, se tendría que consumir una mayor cantidad de diferentes verduras y bayas.

Formas de administracion

¿En qué forma se puede comprar polvo de remolacha en el mercado?

El polvo de remolacha generalmente se puede comprar en paquetes terminados de 100 a 1000 gramos. Sin embargo, también es posible comprar la remolacha como tubérculo o cultivarla, secarla y usar un mortero para hacer el polvo usted mismo.

Recomendación de consumo

¿Cuál es el consumo recomendado de remolacha en polvo como NEM?

Es mejor beber 200 mililitros de agua al día con una cucharada colmada del polvo mezclado. Lo ideal es hacerlo antes del desayuno para obtener el máximo efecto. El polvo se puede colocar fácilmente en jugos o mueslis u otros platos. Antes de una competición, se deben beber 15 gramos del polvo con aprox. 250 mililitros de agua una hora y media antes para aumentar el rendimiento.

¿Hay algo a considerar al comprar polvo de remolacha?

Al comprar el polvo, asegúrese de que sea un polvo elaborado con el tubérculo de remolacha. Además, se debe verificar si se han agregado aditivos o vehículos al polvo.