Acidophilus

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Intestinos sanos, personas sanas a través de acidophilus

El intestino es probablemente el órgano más subestimado de nuestro cuerpo. No es solo una manguera que vaga por nuestra comida. El intestino, su función y su salud influyen enormemente en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Mientras que en nuestra sociedad es un tema bastante embarazoso tratar la digestión, en Asia se considera que el estómago y los intestinos son el asiento del alma o el centro de la fuerza física y mental. Se concede gran importancia al funcionamiento del intestino, la dieta rica en fibra de los asiáticos ayuda a garantizar que se mantenga así.

Aquí con nosotros, el intestino todavía tiene su papel de órgano puro que tiene que funcionar. El tema de la digestión es sobre todo vergonzoso y tabú. ¿A quién le gusta hablar sobre sus evacuaciones intestinales? Debido a este tipo de ignorancia, alrededor del 10% de la población padece en la actualidad el síndrome del intestino irritable y casi una quinta parte de ciertas intolerancias alimentarias. Más del 20% de las personas se quejan regularmente de estreñimiento, también conocido coloquialmente como «estreñimiento». Si bien existen productos como Acidophilus, tendemos a alejar este problema de nosotros. El número de enfermedades intestinales está aumentando y existe un gran interés en la medicina por controlar este problema.

Acidophilus ya ha demostrado su efecto positivo en la salud intestinal varias veces y puede ser un poderoso ayudante en la lucha contra la salud intestinal.

Más de 1000 bacterias diferentes

¿Sabías que más de 100 billones de microorganismos viven en tus intestinos? Divididos en más de 1000 tipos diferentes, aseguran que nuestra digestión funcione bien y que todos los nutrientes sean perfectamente absorbidos por nuestro cuerpo. A pesar o precisamente a causa de esta gran cantidad de bacterias, el intestino puede reaccionar de forma sensible al estrés. Estas tensiones pueden ser de naturaleza física pero también emocional. Todo el mundo conoce la sensación de malestar en el estómago cuando está pendiente un examen difícil o algo parecido. Muchos de nosotros tenemos esta sensación de incomodidad todos los días. Todos los días atormenta la digestión demasiado rápida o lenta, algunos toman laxantes. Todo esto puede no ser necesario.

Por eso debemos conceder gran importancia a mantener nuestra salud y apoyarlo en su función. Pero, ¿cuál es la mejor manera de hacer esto? ¿Me puede ayudar el acidophilus?

No ignore los síntomas

La honestidad contigo mismo es lo más importante. Los problemas digestivos no deben ignorarse porque el sujeto puede resultar incómodo. Tienes que abordar los problemas de forma activa y encontrar soluciones. Lo bueno de Acidophilus es que funciona tanto como ayuda para problemas preexistentes como preventivo. Por lo tanto, no tiene que esperar hasta tener problemas intestinales para probar Acidophilus. Si ya padece trastornos digestivos, es recomendable consumir Acidophilus de inmediato para ayudar a sus intestinos. Las mujeres sufren con mucha más frecuencia problemas digestivos y se atormentan con ellos. Acidophilus también puede ayudar con ellos. A pesar de una dieta que a menudo es demasiado baja en fibra, puede ayudar a mantener los intestinos. En estudios clínicos, también se encontró que el acidophilus tiene un efecto positivo sobre el clima vaginal en las mujeres.

Esto es acidophilus

El nombre completo es Lactobacillus acidophilus y se encuentra naturalmente en nuestros intestinos. Lacto significa «formador de leche» y «ácido» para ácido. El bacilo se encuentra en nuestros intestinos y puede convertir el azúcar en ácido láctico allí. Acidophilus combate los microorganismos indeseables produciendo ácido láctico. Contribuye mediante la producción de diversas sustancias como B. El ácido fólico contribuye a la salud intestinal. Mejora la digestión y se dice que fortalece el sistema inmunológico, reduce el colesterol y protege contra el cáncer de colon. El efecto sobre la salud vaginal también es un aspecto interesante. Verificamos si estas afirmaciones son sostenibles en nuestro párrafo sobre los estudios disponibles.

¿Cómo actúa el acidophilus en mi intestino?

Acidophilus produce ácido láctico, este ácido láctico tiene un pH relativamente bajo de 3-4 y es dañino para muchos de los microorganismos indeseables que pueden estar en nuestros intestinos. Acidophilus también forma otras 2 sustancias interesantes en nuestro intestino: Acidophilin y Acidolin. Ambas sustancias matan los gérmenes y son completamente inofensivas para los humanos. Y contribuir a un intestino sano y un clima vaginal mejorado.

¿Acidophilus del yogur?

Con el nombre de ácido láctico y términos similares, se tiene la idea de que el acidophilus también se puede ingerir a través de los alimentos y no depende de un suplemento dietético.
La suposición es bastante cercana y fue impulsada por la industria alimentaria.
Durante mucho tiempo, se publicitaron los beneficios de acidophilus y sus productos de reacción acidofilina y acidolina en productos lácteos como el yogur.

El reglamento más estricto sobre declaraciones de propiedades saludables de la UE aseguró que ya no se pudieran hacer promesas relacionadas con la salud para estos productos. Pero, ¿por qué es así?

Los productos no suelen conseguir la cantidad de acidofilina y acidolina necesaria para una mejora específica de la salud intestinal. Estas pequeñas cantidades casi no tienen posibilidades de sobrevivir al ataque del ácido del estómago, no llega nada al intestino.
El proceso de producción y vida útil de los yogures mediante calentamiento también destruye muchas de las bacterias tan importantes y no puede beneficiarse de ellas.
Por lo tanto, no es suficiente comer un yogur publicitado halagador para ayudar a sus intestinos con acidophilus. Sin embargo, los productos de yogur son, por supuesto, deliciosos y buenos proveedores de proteínas.

Mejor en cápsulas

Los suplementos dietéticos que realmente hacen su trabajo contienen una cantidad suficiente de acidophilus. Esto asegura que llegue suficiente cantidad al intestino para apoyar su salud intestinal. La mayoría de los productos disponibles contienen otros aditivos como ácido fólico, biotina y vitaminas. No consideramos que las vitaminas sean necesarias, pero el ácido fólico y la biotina son buenas adiciones al efecto acidófilo.

¿Qué puede hacer realmente el acidophilus?

¡Mejora el clima intestinal y vaginal!

Uno de los primeros estudios llegó a la conclusión de que el acidophilus tiene un efecto positivo sobre el intestino y su función. También se mencionó el efecto sobre las infecciones vaginales. Sin más tratamiento, la tasa de bacterias infecciosas en la vagina disminuyó solo con la ingestión de acidophilus.

«Ahora hay evidencia de que la administración de microorganismos seleccionados es beneficiosa para la prevención y el tratamiento de ciertas infecciones intestinales y, posiblemente, el tratamiento de infecciones vaginales».

Incluso en personas que sufrieron los terribles efectos secundarios de la quimioterapia, el acidophilus podría tener un efecto positivo en la función intestinal. La consistencia de las heces de los pacientes fue significativa. Acidophilus mejoró significativamente los problemas con la flora intestinal.
«Lactobacillus acidophilus vivo más bifidobacterium bifidum redujo la incidencia de diarrea inducida por radiación y la necesidad de medicación antidiarreica y tuvo importantes beneficios en la consistencia de las heces».

Acidophilus puede proteger contra el cáncer de colon

Aquí nos gustaría enfatizar que se trata de un estudio en animales. Los científicos afirman que estos resultados son tan positivos que se recomiendan más estudios en humanos. Escriben que acidophilus potencialmente puede proteger contra el cáncer de colon.

«Estos resultados sugieren que Lactobacillus acidophilus NCFMTM puede potencialmente prevenir el desarrollo del cáncer de colon»

El riesgo de enfermedad cardíaca puede disminuir hasta en un 10%.

En 1999, un estudio llegó a la conclusión de que el acidophilus puede reducir el nivel de colesterol. El colesterol es uno de los marcadores de enfermedades cardíacas. Según el estudio, la influencia de acidophilus en el nivel de colesterol puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas más adelante en un 6-10%.

«… la ingesta regular de FM que contiene una cepa adecuada de L. acidophilus tiene el potencial de reducir el riesgo de enfermedad coronaria entre un 6 y un 10%».

¿Cuánto acidophilus necesito?

La dosis depende del uso previsto. La dosis general recomendada es de alrededor de 2 mil millones de UFC por día. KBE son las siglas de Colony Forming Units. Para los productos estadounidenses, se especifican CFU. Este es el equivalente en inglés de KBE. Para garantizar una dosificación correcta, le recomendamos que siga las instrucciones del fabricante en el envase.

¿Qué pasa con los efectos secundarios?

Hasta donde sabemos, Acidophilus no tiene efectos secundarios. Incluso con dosis significativamente más altas, no hubo dificultades en los estudios que se llevaron a cabo. Como ocurre con muchas sustancias que afectan la digestión, existe la posibilidad de problemas digestivos como flatulencias, especialmente al principio. Luego debe reducir la cantidad ingerida. Si ya está recibiendo tratamiento médico para enfermedades intestinales graves, le recomendamos que analice su uso con su médico. Alguien que actualmente esté usando medicamentos como antibióticos debe abstenerse de usarlos mientras los esté tomando. Las bacterias intestinales también los atacan y los destruyen.

Acidophilus puede ayudar a muchas personas

Ya sea como medida preventiva o para problemas agudos, el acidophilus es un ingrediente activo con excelentes propiedades que realmente pertenece a cualquier botiquín de farmacia en casa. En lugar de comprar bebidas de yogur ineficaces y esperar un efecto, los suplementos dietéticos actuales con acidophilus ofrecen una excelente manera de influir positivamente en la digestión. La forma en que funciona es lógica, el efecto ha sido probado y confirmado por científicos.
Con la gran cantidad de estrés en nuestros intestinos, su alta sensibilidad y el alto riesgo de padecer problemas en esta zona en la actualidad, uno solo puede alegrarse de que existan soluciones naturales como el acidophilus. Sin medicación pesada es un regulador eficaz de nuestra salud intestinal.