Hierba de San Juan

Antes de entrar en el tema de Hierba de San Juan

Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Alergias.de no recomienda ni respalda ningún producto.

¿Qué es la hierba de San Juan?

La planta hierba de San Juan (también conocida como hierba de San Juan) es una planta erguida con ramas en la parte superior. Esta planta puede crecer hasta aproximadamente 1 metro de altura. A diferencia de las otras especies de Hypericum, los tallos de la hierba de San Juan tienen dos bordes largos y, cuando la luz los atraviesa, tienen hojas brillantes y perforadas.

Hay largos estambres en las flores de color amarillo dorado. Estas flores también tienen boquillas oscuras o claras. Esto crea grupos de umbelas.

Cuando se trituran las flores frescas, se crea aquí un tinte rojo oscuro. El aceite de langosta obtenido de estas flores frescas y las puntas de las ramas recolectadas poco antes de la floración (deben secarse después) se utilizan con fines medicinales.

campo de uso

¿Cuándo debe tomar la hierba de San Juan?

Se recomienda el uso externo para lesiones tanto agudas como actuales en las que haya dolor. La hierba de San Juan también ayuda, por ejemplo, con enfermedades degenerativas de las articulaciones que son dolorosas, con gota, reumatismo, ciática y artritis.

Para uso externo, el tipo de uso y preparación es muy extenso y variado. Aquí, la hierba de la planta, que se ha secado, se puede mezclar con manteca de cacao, vaselina o cera de abejas para preparar cataplasmas o ungüentos con agua. También puede hacer usted mismo una tintura para el botiquín de primeros auxilios. Aproximadamente 10 gramos de hierba seca y luego unas pocas docenas de gramos de alcohol de alto porcentaje se colocan en un recipiente hermético durante aproximadamente 14 días. La tintura también es adecuada para su uso para desinfección directa.

Cuando se usa internamente, la hierba ayuda con la inquietud nerviosa. También tiene efecto antidepresivo. La hiperforina contenida en la hierba es responsable del efecto de mejora del estado de ánimo que se produce allí. Las sustancias aquí contenidas, como la noradrenalina, la dopamina o la serotonina, aumentan las sustancias mensajeras libres contenidas en el cerebro y esto tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo deprimido y la inquietud nerviosa interna.

Si hay inquietud nerviosa, tiene sentido tomarlo en forma de té durante 1 o 2 días por la mañana y por la noche. Si se supone que el té tiene un efecto antidepresivo, una taza no es suficiente aquí. En este caso, se requieren versiones de dosis alta, en las que la persona que ingiere consume 600 – 800 mg de extracto al día. El efecto completo se establece después de aproximadamente 2 a 3 semanas.

efecto

¿Qué efecto promete la hierba de San Juan?

La hierba de San Juan ya se ha examinado muchas veces. Aquí, los conocimientos medicinales que salieron a la luz fueron confirmados varias veces por la ciencia. La hierba de San Juan tiene un efecto que mejora el estado de ánimo. Por lo tanto, aquí se encuentra disponible un antidepresivo a base de hierbas.

Los estudios científicos también han demostrado que el efecto está relacionado con la actividad de las sustancias mensajeras en el cuerpo. Como ya se mencionó, se trata de sustancias mensajeras (los llamados neurotransmisores) a través de las cuales tiene lugar el flujo de información entre las células nerviosas individuales del cuerpo. La sustancia mensajera serotonina está influenciada positivamente por esta hierba. La serotonina también se conoce como la llamada «hormona de la felicidad». La depresión a menudo se desarrolla cuando hay una falta de serotonina. Esto tiene un efecto positivo en el equilibrio de la serotonina cuando se toman antidepresivos a base de hierbas o químicos.

Por lo tanto, los remedios en dosis altas o los extractos de esta hierba ayudan con la depresión leve a moderada y logran el mismo efecto que con la ingesta de antidepresivos sintéticos. Hay una gran cantidad de estudios al respecto. La ventaja aquí es que estos extractos, a diferencia de las soluciones sintéticas, no perjudican la capacidad de reacción y, por lo tanto, también la aptitud para la circulación.

Asimismo, no existe susceptibilidad a alteraciones en el ritmo cardíaco. Aquí, se debe tomar una cantidad de 2 a 4 gramos de este extracto para el tratamiento de la depresión o ansiedad moderada.

Además, también influye positivamente en los trastornos del sueño, la excitación nerviosa, la ansiedad y la tensión y el agotamiento nervioso (que también es provocado por el exceso de trabajo, por ejemplo).

La hierba de San Juan también tiene un efecto positivo cuando se usa al aire libre. Aquí es donde se alivia un esguince o un hematoma. También hay una selección más amplia de productos que se ofrecen en farmacias y droguerías. También existen extractos en forma de cápsulas, comprimidos recubiertos o comprimidos, o como té o aceite.

Efectos secundarios

¿Qué efectos secundarios puedo experimentar al tomar la hierba de San Juan?

La hierba de San Juan aumenta la actividad de una enzima (es el citocromo P450 3A4). Como resultado, los ingredientes activos de algunos medicamentos, por ejemplo a través del hígado, se descomponen más rápidamente de lo normal. Esto luego da como resultado un efecto algo reducido en los pacientes afectados por él. En tales casos, tiene sentido hablar con su médico sobre si tiene sentido reducir la dosis de la preparación de hierbas o si luego debe suspenderse por completo. No debe tomar su propia medicación aquí si está tomando la medicación correspondiente. Sin consultar a un médico, esto puede tener graves consecuencias para la salud.

Aún no se ha demostrado científicamente que el uso de estas preparaciones de hierbas también tenga un efecto sobre los anticonceptivos hormonales y su reducción, por lo que aquí podría ocurrir un embarazo no deseado. También hay algunos indicios de que se requiere una precaución adecuada, similar a los efectos de los antibióticos. Al tomar antibióticos, es posible que una píldora anticonceptiva no funcione.

Las mujeres son propensas a la depresión durante el embarazo o después de tener un hijo. Aquí la ingesta de este tipo de hierba sería una opción. Una gran cantidad de pruebas también han demostrado que no aparecen ingredientes activos de la hierba en la leche o en la sangre del bebé durante la lactancia. Sin embargo, solo debe tomarse en consulta con su médico de cabecera o pediatra.

La hierba de San Juan no debe usarse si la persona está tomando suplementos para el asma. La teofilina es un ingrediente activo frecuente en las preparaciones para el asma, que luego ingresa a la sangre de la persona que la ingiere a través del intestino cuando se toma por vía oral. Se produce una degradación a través del hígado. También hay estudios que muestran que las preparaciones para el asma se descomponen más rápido con la ingesta adicional de hierba de San Juan. Como resultado, existe el riesgo de que el uso de preparaciones para el asma ya no combata ni prevenga eficazmente los espasmos bronquiales y que la inflamación pueda extenderse a las vías respiratorias.

La hierba de San Juan también debe evitarse al tomar anticoagulantes, al tomar ciertos medicamentos para el corazón o al tomar medicamentos contra el VIH o el cáncer, o debe consultar de cerca a su médico.

Duración de uso

¿Cuánto tiempo dura la aplicación de la hierba de San Juan antes de que aparezcan los primeros resultados?

En cuanto a la lucha contra la depresión con esta hierba, existen varios estudios que demuestran que un efecto positivo frente a los trastornos depresivos normales ya aparecía pocas horas después de la ingestión. Sin embargo, si la depresión es severa, no se ha observado ningún efecto en este corto período de tiempo.

De lo contrario, la persona que lo toma debe tener paciencia al tomar la hierba de San Juan. El efecto curativo solo se produce después de 2 a 3 semanas. Un efecto duradero generalmente ocurre después de 4 a 6 meses. La ingestión de esta hierba a menudo se tolera mejor y luego conduce a uno u otro efecto secundario con menos frecuencia.

origen

¿De dónde viene la hierba de San Juan?

La hierba de San Juan es muy común en Europa. También es originaria de Asia Occidental y África del Norte. Por el contrario, en América del Norte y del Sur, así como en el este de Asia y Australia, se ha introducido uno. La hierba crece en altitudes bajas a medias y allí principalmente en los bordes de los bosques, en los arbustos, en los terraplenes y caminos y en los prados pobres, en los barbechos y claros de los bosques y en la grava de las vías férreas. A veces ocurre en grupos más grandes. Esta es una planta de penumbra para lugares cálidos y moderadamente cálidos donde ocurre un clima marítimo moderado. El suelo en el que crece la hierba suele ser uniformemente seco a ligeramente húmedo y también ligeramente bajo en nitrógeno.

Producto de partida

¿Cómo se ve el producto base de la hierba de San Juan?

Esta hierba es una planta perenne que proviene de la familia de la hierba de San Juan. Si sostienes las hojas a la luz, aparecen recipientes de extracto translúcido y las manchas oscuras en las flores contienen el pigmento hipericina.

Nombres comunes

¿Con qué nombres se conoce todavía la hierba de San Juan?

San Juan es el homónimo de la hierba de San Juan. Sin embargo, la planta a veces se escribe con una «i». La hierba generalmente comienza a florecer a fines de junio, por lo que la hierba también se ha convertido en un símbolo de las fiestas paganas del solsticio que tienen lugar el 21 de junio. Durante y después de la cristianización, la celebración se pospuso hasta el 24 de junio, día de la conmemoración de San Juan. Por lo tanto, aquí se utiliza la hierba de San Juan o la hierba de San Juan.

ingredientes

¿Qué ingredientes contiene la hierba de San Juan?

La planta utiliza las puntas de los brotes secos que florecen con sus flores, tallos y hojas. Los ingredientes activos se encuentran principalmente en los botones florales, las cápsulas verdes y las flores abiertas. Esta hierba contiene hipericinas (0.1 a 0.3 por ciento), floroglucinas (incluyendo hiperforina 2 a 4 por ciento; flayonoides 2 a 4 por ciento y biflavonoides), taninos 6 a 15 por ciento y algunos aceites esenciales con 0.03 a 1, 93 por ciento.

Superalimentos similares

¿Existen superalimentos similares que funcionen como la hierba de San Juan?

El magnesio es uno de ellos, por ejemplo. El magnesio ayuda contra el insomnio, por ejemplo, y en parte asegura una buena noche de sueño. La lavanda también es muy interesante aquí. La lavanda ayuda, por ejemplo, con los problemas para conciliar el sueño o la inquietud, así como con los estados de ánimo depresivos. La valeriana también encaja aquí. La valeriana ayuda, por ejemplo, con la inquietud interior, así como con el insomnio y la irritabilidad, pero la valeriana también se puede utilizar para la depresión simple.

Formas de administracion

¿En qué forma se puede comprar la hierba de San Juan en el mercado?

Las formas de administración comienzan en forma o en cápsulas y van hasta las ofertas con aceite, como tintura y la hierba también se ofrece para su preparación como té.

Recomendación de consumo

¿Cuál es el consumo recomendado de hierba de San Juan como complemento alimenticio?

El extracto en forma de cápsula o polvo se puede tomar en una dosis entre 300 y 20.000 mg por día. Si es tintura, recomendamos unas 10 gotas en un vaso de agua hasta 3 veces al día.

¿Hay algo que considerar al comprar hierba de San Juan?

Antes de decidirse a comprar hierba de San Juan, conviene aclarar algunas cuestiones de antemano. Esto incluye, por ejemplo, la pregunta de qué hay detrás de esta hierba y qué efecto tiene en el cuerpo. También es importante la cuestión de cuándo no se debe tomar la hierba y cuánto cuesta. También debe aclararse la cuestión de dónde comprar la hierba. Además de las farmacias o droguerías, también es posible Internet y las tiendas online disponibles.