Antes de entrar en el tema de Extracto de arándano
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Alergias.de no recomienda ni respalda ningún producto.
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¿Qué es el extracto de arándano?
Si desea proporcionar a su cuerpo numerosos nutrientes y minerales importantes, el extracto de arándano es la elección correcta. El extracto tiene numerosas vitaminas esenciales. El extracto tiene una dosis particularmente alta. La ingesta diaria tiene un efecto positivo en la salud humana. La siguiente guía explica con más detalle qué hay detrás del extracto milagroso.
El extracto se obtiene del arándano. Los arándanos están llenos de valiosas vitaminas. La vitamina A es particularmente alta. La vitamina A es esencial para una buena vista. La vitamina E y la vitamina C también son abundantes en la baya. Todas las vitaminas pueden prevenir el daño celular. El arándano, también llamado arándano, es de color azul.
Esto se debe a las antocianinas que contiene. Las antocianinas ayudan a proteger las células. El arándano tiene los siguientes minerales:
• potasio
• sodio
• calcio
• Magnesio
• fosfato
• planchar
• zinc
campo de uso
¿Cuándo debe tomar extracto de arándano?
El extracto se puede utilizar con éxito para numerosas dolencias. La ingesta regular tiene un efecto positivo en la vista. La protección contra los radicales libres también es un foco. De esta forma se puede prevenir el envejecimiento prematuro y numerosas enfermedades crónicas. Además, el extracto tiene una influencia positiva en la regulación de la insulina.
efecto
¿Qué efecto promete el extracto de arándano?
El extracto tiene principalmente un efecto positivo sobre la vista. El efecto positivo se debe, entre otras cosas, a los antioxidantes. Como ya se mencionó, estos se denominan antocianinas. Son el componente más activo y con mayor valor medicinal del arándano.
Efecto positivo en la vista.
Especialmente la visión nocturna se mejora si se toma con regularidad. Hildegard von Bingen ya confirmó la eficacia de los arándanos. Según los estudiosos, quienes padecen problemas de visión deberían comer arándanos. Los pilotos militares británicos también se dieron cuenta rápidamente de los efectos positivos de los arándanos en la vista.
No solo los pilotos, también los pilotos de carreras consumen la baya azul con regularidad. Los científicos también han confirmado la eficacia del extracto en el rendimiento visual. El extracto se asemeja al dopaje para los ojos, especialmente cuando la visión es mala.
Los arándanos contienen antocianidinas. Tienen efecto antioxidante y estabilizan la elasticidad de los músculos oculares. Las paredes de los vasos sanguíneos están protegidas de los radicales libres. La vista mejora significativamente, especialmente de noche y al anochecer. El extracto de arándano se usa específicamente para cualquier enfermedad de la retina y se puede encontrar en la preparación Myrtaven. Esto requiere prescripción médica.
Un estudio en humanos analizó los efectos particularmente positivos del extracto de arándano en combinación con aceite de pescado y luteína. Esta combinación se recomienda especialmente si los ojos están cansados.
Cualquiera que sufra de astenopía, es decir, tensión excesiva en los ojos, se beneficia especialmente del extracto de arándano.
Hoy en día, los jóvenes en particular suelen estar estresados. El trabajo excesivo en la PC y un día estresante pueden provocar la aparición de la enfermedad.
Extracto de arándano ideal para adelgazar
Sin embargo, los arándanos no solo son buenos para la vista. Los arándanos son particularmente bajos en calorías. Los arándanos silvestres están llenos de numerosos nutrientes. Aquellos que producen más insulina, por ejemplo debido a una dieta alta en carbohidratos, también se benefician del extracto de arándano. El efecto de la insulina se puede optimizar con extracto de arándano.
Extracto de arándano para diabetes / arteriosclerosis
El extracto de arándano también se puede utilizar con éxito para la diabetes / arteriosclerosis. Esto ya se ha confirmado varias veces en estudios.
El extracto es un bioflavonoide y promete un efecto antioxidante. También existen numerosos beneficios para la salud asociados con el extracto. Los tintes naturales proceden de los polifenoles o taninos. Se dice que tienen un efecto de promoción de la salud. Las antocianinas son los pigmentos de color azul y rojo en los frutos. Prometen un efecto protector sobre las células humanas. Pueden unirse a los radicales libres del cuerpo.
¿Por qué los radicales libres son tan dañinos?
Los radicales libres son causados por radiación y sustancias físicas. También participan en las funciones metabólicas del cuerpo. Estos impulsan las células del cuerpo y aseguran un proceso de envejecimiento temprano.
La pectina contenida en la baya también es particularmente beneficiosa para el tracto gastrointestinal. La alta proporción de vitamina C también habla por el arándano. La alta proporción de taninos también es una gran ventaja. Los taninos son necesarios para detener el sangrado, tienen un efecto positivo en las membranas mucosas y las heridas e inflamaciones cicatrizan mucho más rápido. Además, los taninos tienen un efecto antibacteriano y antiinflamatorio.
Efectos secundarios
¿Qué efectos secundarios puedo experimentar al tomar extracto de arándano?
En los estudios, se administraron hasta 400 miligramos de extracto sin efectos secundarios. El uso prolongado en humanos, 180 miligramos de antocianinas por kilogramo de peso corporal, no causó efectos secundarios peligrosos. Los estudios con más de 2000 personas de prueba solo han notado efectos secundarios leves, como quejas del sistema digestivo, la piel o el sistema nervioso. Es seguro e inofensivo consumir extracto de arándano. Sin embargo, el extracto de arándano puede inhibir la coagulación sanguínea. Si tiene un trastorno de la coagulación de la sangre o tiene una mayor tendencia a sangrar, no debe consumir extracto de arándano.
Aquellos que son particularmente sensibles a la fruta pueden sufrir molestias gastrointestinales o picazón en la zona de la boca.
Duración de uso
¿Cuánto tiempo dura el uso del extracto de arándano antes de que aparezcan los primeros resultados?
Por lo general, el extracto debe tomarse regularmente durante al menos tres meses. Solo entonces habrá éxitos prometedores
Origen y producto de partida
¿De dónde proviene el extracto de arándano y cómo se ve el producto inicial?
El extracto se obtiene del arándano. Los arándanos son nativos de Europa y América del Norte. La forma silvestre de la baya crece en Finlandia y es uno de los recursos naturales más importantes del país. Aquí las bayas se recogen a mano para luego vender la cosecha. Los arándanos solo están en temporada por poco tiempo en Alemania. Sin embargo, las personas se benefician de los valiosos ingredientes de los arándanos durante todo el año.
Dependemos de un suministro bueno y suficiente de nutrientes y vitaminas durante todo el año. La ingesta de extractos de arándanos en forma de suplementos dietéticos es especialmente adecuada para todos los meses en los que los arándanos están fuera de temporada.
Además, el extracto se dosifica significativamente más alto que el propio arándano. La cantidad comparable de fruta contiene significativamente menos nutrientes y vitaminas. El extracto de arándano permite que el cuerpo reciba todas las vitaminas y nutrientes necesarios de forma rápida y eficaz en dosis elevadas.
Nombres comunes
¿Con qué otros nombres se conoce el extracto de arándano?
El arándano también se llama arándano, mora, baya silvestre o arándano. En consecuencia, el extracto también puede tener los siguientes nombres.
ingredientes
¿Cuáles son los ingredientes del extracto de arándano?
Las frutas tienen numerosos ingredientes saludables. Estos incluyen ácidos de frutas, azúcar invertido, pectinas, antocianinas valiosas y flavonoides. La querzetina también es uno de los flavonoides. La baya también contiene taninos y aminoácidos antiinflamatorios. Estos tienen un efecto estimulante del sueño. El extracto tiene un efecto positivo sobre la alteración del rendimiento visual y las enfermedades diarreicas. El ingrediente más importante son los antocianósidos.
Superalimentos similares
¿Existen superalimentos similares que funcionen como el extracto de arándano?
Además del extracto de arándano, existen otros fitoantioxidantes y antioxidantes. Estos se pueden combinar entre sí sin ningún problema. Una combinación popular es, por ejemplo, el extracto de arándano con otros fitonutrientes como la zeaxantina y la luteína. Se supone que todos estos mejoran la salud ocular.
Formas de administracion
¿En qué forma está disponible el extracto de arándano en el mercado?
El extracto de arándano está disponible en forma de polvo, tableta y cápsula. A continuación, entraremos en más detalles sobre las formas de dosificación individuales.
Extracto en forma de cápsula
Las cápsulas se toman con 200 mililitros de líquido. Es particularmente fácil de tomar y la dosis es variable. Las cápsulas son ofrecidas por las marcas LifeExtension, Gall Pharma, fairvital y fair & pure, entre otras.
Extracto en forma de tableta
El polvo está predosificado en tabletas. Los fabricantes de las tabletas son, por ejemplo, Simply Supplements o Vitality. Aquí también es particularmente fácil de llevar y fácil de llevar contigo.
Extracto en polvo
Existe una recomendación de dosificación exacta, es decir, 5 gramos de polvo al día, disueltos en 150 mililitros de agua. La cantidad no está predosificada y no se puede tomar pura. Sin embargo, el polvo se puede mezclar en batidos o yogures. El fabricante del polvo es, por ejemplo, la marca Loov.
Recomendación de consumo
¿Cuál es la ingesta recomendada de extracto de arándano como complemento alimenticio?
El contenido de extracto varía según el producto. El extracto en polvo está altamente dosificado. La cantidad diaria recomendada es de alrededor de una cucharadita, que corresponde a 5 gramos. El polvo de fruta está menos concentrado. Una cucharadita contiene solo 1,100 miligramos de extracto. Las cápsulas y comprimidos suelen contener otros ingredientes como extracto de granada, vitaminas C y E. Sin embargo, se asume una dosis diaria de entre 1000 y 1500 miligramos del extracto. Las tabletas de dosis alta contienen 4000 miligramos por dosis diaria.
La dosis diaria recomendada suele ser de 4000 miligramos. Además, el extracto de arándano debe tomarse durante al menos tres meses para experimentar un efecto positivo.
¿Hay algo que considerar al comprar extracto de arándano?
Cualquiera que sufra una intolerancia alimentaria debe prestar atención a los ingredientes a la hora de elegir. Muchas personas padecen intolerancia al gluten o lactosa. Si las preparaciones contienen estos ingredientes, pueden ocurrir problemas gastrointestinales. El extracto de arándano se tolera bien. En caso de intolerancia, preste atención a los ingredientes exactos para evitar la irritación del tracto gastrointestinal. Aquellos que son muy sensibles a la fruta también pueden sufrir molestias gastrointestinales o picor en la zona de la boca. Sin embargo, esto sucede muy raramente.
Conclusión: el extracto es un verdadero paquete milagroso. Protege las células de los radicales libres y es particularmente bueno para el funcionamiento del rendimiento visual. Los pilotos y conductores de carreras se benefician especialmente del uso a largo plazo. El extracto está lleno de valiosas vitaminas y minerales. También tiene un efecto positivo en el tracto gastrointestinal, y los que tienen sobrepeso también se benefician. El extracto también influye en el equilibrio funcional de la insulina. El polvo de dosis alta muestra los primeros efectos positivos en el cuerpo después de aproximadamente tres meses.
